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| Kalorien | |
|---|---|
| Küche | |
| Allergene | Selleriefrei, Eier -Frei, Fischfrei, Glutenfrei, Nitratfrei, Erdnussfrei, Samenfrei, Sesamfrei, Muschelfrei, Sojafrei, Sulfate-frei, Baumnüsse-frei, Weizenfrei |
| Gefährlich vermeiden | |
| Diät-Typen |
Brokkolicremesuppe
- Allergene: Milch(Hergestellt in einer Anlage, die Eier, Milch, Fisch, Erdnüsse, Sesam, Schalentiere, Soja, Nüsse und Weizen verarbeitet.)
- Art der Ernährung: Vegetarier
- NOTIZEN: Grundlegende Allergene und Ernährungsarten sind aufgelistet. Schauen Sie sich die Zutaten der Gerichte unter der Tabelle an, vielleicht ist eine Zutat dabei, die nicht zu Ihrer Ernährung passt.
NOTIZ: Aufgrund der verschiedenen Lieferanten, von denen wir unsere Produkte beziehen, können die Nährwerte pro Portion leicht variieren.
Zutaten:Broccoli, Potatoes, Vegetable Broth, Liquid Cream, Leeks, Butter, Thyme, Salt, Pepper
Portion: 425g
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- Detaillierte Ernährungsanalyse
- Wie lange würde es dauern,289 KCal zu verbrennen?
Detaillierte Ernährungsanalyse
| Phosphorus, P | 170.9 mg |
| Potassium, K | 944.7 mg |
| Caffeine | 0.00 mg |
| Ash | 3.9 g |
| Energy | 289.4 kcal |
| Starch | 17.3 g |
| Sucrose | 1.0 g |
| Glucose (dextrose) | 1.4 g |
| Fructose | 1.2 g |
| Lactose | 0.7 g |
| Maltose | 0.00 g |
| Alcohol, ethyl | 0.00 g |
| Water | 373.1 g |
| Theobromine | 0.00 mg |
| Energy | 1,209.4 kJ |
| Galactose | 0.00 g |
| Calcium, Ca | 90.8 mg |
| Iron, Fe | 2.3 mg |
| Magnesium, Mg | 58.7 mg |
| Sodium, Na | 606.7 mg |
| Zinc, Zn | 1.0 mg |
| Copper, Cu | 0.22 mg |
| Fluoride, F | 5.5 µg |
| Manganese, Mn | 0.5 mg |
| Selenium, Se | 3.2 µg |
| Vitamin A, IU | 2,983.0 IU |
| Retinol | 152.5 µg |
| Vitamin A, RAE | 275.6 µg |
| Carotene, beta | 1,424.2 µg |
| Carotene, alpha | 122.0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 2.2 mg |
| Vitamin D | 15.9 IU |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.40 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0.00 µg |
| Lycopene | 0.00 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 1,477.9 µg |
| Tocopherol, beta | 0.01 mg |
| Tocopherol, gamma | 0.34 mg |
| Tocopherol, delta | 0.00 mg |
| 0.02 | |
| 0.00 | |
| 0.00 | |
| 0.00 | |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 84.5 mg |
| Thiamin | 0.18 mg |
| Riboflavin | 0.27 mg |
| Niacin | 2.3 mg |
| Pantothenic acid | 1.3 mg |
| Vitamin B-6 | 0.6 mg |
| Folate, total | 156.7 µg |
| Vitamin B-12 | 0.05 µg |
| Choline, total | 65.6 mg |
| Dihydrophylloquinone | 0.00 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 168.4 µg |
| Folic acid | 0.00 µg |
| Folate, food | 156.7 µg |
| Folate, DFE | 156.7 µg |
| Betaine | 0.34 mg |
| Tryptophan | 0.08 g |
| Threonine | 0.23 g |
| Isoleucine | 0.23 g |
| Leucine | 0.36 g |
| Lysine | 0.35 g |
| Methionine | 0.11 g |
| Cystine | 0.07 g |
| Phenylalanine | 0.27 g |
| Tyrosine | 0.17 g |
| Valine | 0.34 g |
| Arginine | 0.38 g |
| Histidine | 0.13 g |
| Alanine | 0.24 g |
| Aspartic acid | 1.0 g |
| Glutamic acid | 1.2 g |
| Glycine | 0.21 g |
| Proline | 0.29 g |
| Serine | 0.28 g |
| Cholesterol | 44.6 mg |
| Fatty acids, total trans | 0.6 g |
| 4:0 | 0.43 g |
| 6:0 | 0.30 g |
| 8:0 | 0.19 g |
| 10:0 | 0.42 g |
| 12:0 | 0.47 g |
| 14:0 | 1.4 g |
| 16:0 | 4.1 g |
| 18:0 | 1.7 g |
| 20:0 | 0.03 g |
| 18:1 undifferentiated | 3.6 g |
| 18:2 undifferentiated | 0.6 g |
| 18:3 undifferentiated | 0.22 g |
| 20:4 undifferentiated | 0.01 g |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.00 g |
| 22:0 | 0.01 g |
| 14:1 | 0.09 g |
| 16:1 undifferentiated | 0.25 g |
| 18:4 | 0.00 g |
| 20:1 | 0.02 g |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.00 g |
| 22:1 undifferentiated | 0.00 g |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 3.9 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.9 g |
| 15:0 | 0.09 g |
| 17:0 | 0.09 g |
| 20:2 n-6 c,c | 0.00 g |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.00 g |
| 17:1 | 0.02 g |
| 20:3 undifferentiated | 0.01 g |
| 15:1 | 0.00 g |
| 24:0 | 0.00 g |
| 16:1 t | 0.03 g |
| 18:1 t | 0.45 g |
| 22:1 t | 0.00 g |
| 18:2 CLAs | 0.07 g |
| 24:1 c | 0.00 g |
| 16:1 c | 0.21 g |
| 18:1 c | 3.1 g |
| 18:2 n-6 c,c | 0.39 g |
| 22:1 c | 0.00 g |
| Fatty acids, total trans-monoenoic | 0.48 g |
| Fatty acids, total trans-polyenoic | 0.08 g |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05 g |
| 20:3 n-3 | 0.00 g |
| 20:3 n-6 | 0.01 g |
| 22:4 | 0.00 g |
| Vitamin D2 (ergocalciferol) | 0.00 µg |
| Vitamin D3 (cholecalciferol) | 0.40 µg |
| Stigmasterol | 0.00 mg |
| Campesterol | 0.00 mg |
| Beta-sitosterol | 0.30 mg |
Wie lange würde es dauern,289 KCal zu verbrennen?
Denken Sie, dass dies viele Kalorien sind und Sie zusätzliches Gewicht zunehmen lassen? 
Keine Sorge, es ist sehr einfach zu lösen.
Du brauchst nur:
- Zu Fuß (ca. 5 km/Stunde) für 74 Minuten oder
- 26 Minuten laufen (ca. 10 km/Stunde) oder
- 41 Minuten Fahrrad fahren (ca. 15 km/h).
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