Marinierter Gurken-Tomaten-Salat

  • Allergene: Keine(Hergestellt in einer Anlage, die Eier, Milch, Fisch, Erdnüsse, Sesam, Schalentiere, Soja, Nüsse und Weizen verarbeitet.)
  • Art der Ernährung:Zuckerfrei, Vegetarisch, Vegan
  • NOTIZEN: Grundlegende Allergene und Ernährungsarten sind aufgelistet. Schauen Sie sich die Zutaten der Gerichte unter der Tabelle an, vielleicht ist eine Zutat dabei, die nicht zu Ihrer Ernährung passt.

NOTIZ: Aufgrund der verschiedenen Lieferanten, von denen wir unsere Produkte beziehen, können die Nährwerte pro Portion leicht variieren.

Zutaten:Cider Vinegar, Extra-Virgin Olive Oil, Balsamic Vinaigrette, Salt, Ground Pepper, Tomatoes, Cucumbers, Onion

Portion: 200g

Kategorie:

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Kalorien

Küche

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Allergene

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Gefährlich vermeiden

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Diät-Typen

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Detaillierte Ernährungsanalyse

Phosphorus, P 30.5 mg
Potassium, K 214.9 mg
Caffeine 0.00 mg
Ash 1.0 g
Energy 91.8 kcal
Sucrose 0.10 g
Glucose (dextrose) 1.3 g
Fructose 1.5 g
Lactose 0.00 g
Maltose 0.06 g
Alcohol, ethyl 0.00 g
Water 107.3 g
Theobromine 0.00 mg
Energy 384.8 kJ
Galactose 0.00 g
Calcium, Ca 15.6 mg
Iron, Fe 0.38 mg
Magnesium, Mg 13.7 mg
Sodium, Na 207.2 mg
Zinc, Zn 0.22 mg
Copper, Cu 0.06 mg
Manganese, Mn 0.16 mg
Selenium, Se 0.5 µg
Vitamin A, IU 505.6 IU
Retinol 0.05 µg
Vitamin A, RAE 25.4 µg
Carotene, beta 267.3 µg
Carotene, alpha 60.2 µg
Vitamin E (alpha-tocopherol) 1.2 mg
Vitamin D 0.00 IU
Vitamin D (D2 + D3) 0.00 µg
Cryptoxanthin, beta 12.0 µg
Lycopene 1,407.4 µg
Lutein + zeaxanthin 80.3 µg
Vitamin C, total ascorbic acid 8.8 mg
Thiamin 0.04 mg
Riboflavin 0.03 mg
Niacin 0.42 mg
Pantothenic acid 0.19 mg
Vitamin B-6 0.07 mg
Folate, total 12.1 µg
Vitamin B-12 0.00 µg
Choline, total 6.5 mg
Vitamin K (phylloquinone) 19.7 µg
Folic acid 0.00 µg
Folate, food 12.1 µg
Folate, DFE 11.3 µg
Tryptophan 0.01 g
Threonine 0.03 g
Isoleucine 0.03 g
Leucine 0.05 g
Lysine 0.03 g
Methionine 0.01 g
Cystine 0.01 g
Phenylalanine 0.04 g
Tyrosine 0.02 g
Valine 0.03 g
Arginine 0.05 g
Histidine 0.02 g
Alanine 0.03 g
Aspartic acid 0.11 g
Glutamic acid 0.41 g
Glycine 0.03 g
Proline 0.05 g
Serine 0.03 g
Cholesterol 0.00 mg
Fatty acids, total trans 0.01 g
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.01 g
10:0 0.01 g
12:0 0.00 g
14:0 0.00 g
16:0 0.8 g
18:0 0.20 g
18:1 undifferentiated 3.9 g
18:2 undifferentiated 1.4 g
18:3 undifferentiated 0.18 g
20:4 undifferentiated 0.00 g
22:6 n-3 (DHA) 0.00 g
16:1 undifferentiated 0.06 g
18:4 0.00 g
20:1 0.02 g
20:5 n-3 (EPA) 0.00 g
22:1 undifferentiated 0.00 g
22:5 n-3 (DPA) 0.00 g
Phytosterols 24.3 mg
Fatty acids, total monounsaturated 4.0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 1.6 g
Tocopherol, beta 0.03 mg
Tocopherol, gamma 1.3 mg
Tocopherol, delta 0.37 mg
Dihydrophylloquinone 0.00 µg
Betaine 0.11 mg
20:0 0.03 g
22:0 0.01 g
14:1 0.00 g
17:0 0.00 g
24:0 0.00 g
17:1 0.01 g
Starch 2.1 g
0.03
0.01
0.00
0.00
15:0 0.00 g
16:1 t 0.00 g
18:1 t 0.00 g
22:1 t 0.00 g
18:2 CLAs 0.00 g
24:1 c 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
16:1 c 0.00 g
18:1 c 0.48 g
18:2 n-6 c,c 0.9 g
22:1 c 0.00 g
18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
20:3 undifferentiated 0.00 g
Fatty acids, total trans-monoenoic 0.00 g
Fatty acids, total trans-polyenoic 0.01 g
15:1 0.00 g
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.13 g
20:3 n-3 0.00 g
20:3 n-6 0.00 g
22:4 0.00 g
Fluoride, F 1.9 µg
Hydroxyproline 0.00 g
13:0 0.00 g
Menaquinone-4 0.00 µg

Wie lange würde es dauern, 92 KCal zu verbrennen?

Denken Sie, dass dies viele Kalorien sind und Sie zusätzliches Gewicht zunehmen lassen?

Keine Sorge, es ist sehr einfach zu lösen.

Du brauchst nur:

  • Zu Fuß (ca. 5 km/Stunde) für 24 Minuten oder
  • 8 Minuten laufen (ca. 10 km/Stunde) oder
  • 13 Minuten Fahrrad fahren (ca. 15 km/h).

 

de_DEDeutsch