Griechischer Tortelloni-Salat

  • Allergene: Milk•Wheat (Hergestellt in einer Anlage, die Eier, Milch, Fisch, Erdnüsse, Sesam, Schalentiere, Soja, Nüsse und Weizen verarbeitet.)
  • Art der Ernährung: Zuckerfrei
  • NOTIZEN: Grundlegende Allergene und Ernährungsarten sind aufgelistet. Schauen Sie sich die Zutaten der Gerichte unter der Tabelle an, vielleicht ist eine Zutat dabei, die nicht zu Ihrer Ernährung passt.

Zutaten:Cheese Tortelloni, Scallions, Grape Tomatoes, Mini Cucumber, Greek Vinaigrette, Feta Cheese, Kosher salt, Pepper

Portion: 250gr

Kategorie:

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Kalorien

Gefährlich vermeiden

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Diät-Typen

Küche

Allergene

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Detaillierte Ernährungsanalyse

Phosphorus, P 136.4 mg
Potassium, K 123.7 mg
Caffeine 0.00 mg
Ash 2.2 g
Energy 174.8 kcal
Alcohol, ethyl 0.00 g
Water 58.0 g
Theobromine 0.00 mg
Energy 731.2 kJ
Calcium, Ca 145.1 mg
Iron, Fe 0.8 mg
Magnesium, Mg 15.5 mg
Sodium, Na 490.7 mg
Zinc, Zn 0.9 mg
Copper, Cu 0.06 mg
Selenium, Se 10.4 µg
Vitamin A, IU 330.3 IU
Retinol 33.4 µg
Vitamin A, RAE 44.4 µg
Carotene, beta 121.4 µg
Carotene, alpha 15.8 µg
Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.44 mg
Vitamin D 2.8 IU
Vitamin D (D2 + D3) 0.07 µg
Cryptoxanthin, beta 3.8 µg
Lycopene 368.4 µg
Lutein + zeaxanthin 116.8 µg
Vitamin C, total ascorbic acid 3.8 mg
Thiamin 0.14 mg
Riboflavin 0.26 mg
Niacin 1.2 mg
Vitamin B-6 0.12 mg
Folate, total 36.6 µg
Vitamin B-12 0.35 µg
Choline, total 6.8 mg
Vitamin K (phylloquinone) 25.7 µg
Folic acid 19.4 µg
Folate, food 17.2 µg
Folate, DFE 50.0 µg
Cholesterol 28.7 mg
4:0 0.22 g
6:0 0.13 g
8:0 0.12 g
10:0 0.40 g
12:0 0.25 g
14:0 0.7 g
16:0 1.6 g
18:0 0.5 g
18:1 undifferentiated 1.8 g
18:2 undifferentiated 1.2 g
18:3 undifferentiated 0.23 g
20:4 undifferentiated 0.00 g
22:6 n-3 (DHA) 0.00 g
16:1 undifferentiated 0.11 g
18:4 0.00 g
20:1 0.01 g
20:5 n-3 (EPA) 0.00 g
22:1 undifferentiated 0.00 g
22:5 n-3 (DPA) 0.00 g
Fatty acids, total monounsaturated 2.1 g
Fatty acids, total polyunsaturated 1.4 g
Manganese, Mn 0.08 mg
Pantothenic acid 0.22 mg
Tryptophan 0.04 g
Threonine 0.12 g
Isoleucine 0.15 g
Leucine 0.26 g
Lysine 0.23 g
Methionine 0.07 g
Phenylalanine 0.13 g
Tyrosine 0.13 g
Valine 0.20 g
Arginine 0.11 g
Histidine 0.08 g
Alanine 0.13 g
Aspartic acid 0.18 g
Glutamic acid 0.5 g
Glycine 0.03 g
Proline 0.26 g
Serine 0.22 g
Fatty acids, total trans 0.01 g
Starch 0.10 g
Sucrose 0.06 g
Glucose (dextrose) 0.7 g
Fructose 0.9 g
Lactose 0.00 g
Maltose 0.00 g
Galactose 0.00 g
Fluoride, F 0.6 µg
Tocopherol, beta 0.02 mg
Tocopherol, gamma 1.5 mg
Tocopherol, delta 0.41 mg
0.01
0.00
0.00
0.00
Dihydrophylloquinone 0.00 µg
Betaine 0.05 mg
Cystine 0.02 g
Phytosterols 10.4 mg
20:0 0.01 g
22:0 0.01 g
14:1 0.00 g
15:0 0.00 g
17:0 0.00 g
24:0 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
17:1 0.00 g
20:3 undifferentiated 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 t 0.00 g
18:1 t 0.00 g
22:1 t 0.00 g
18:2 CLAs 0.00 g
24:1 c 0.00 g
16:1 c 0.00 g
18:1 c 0.6 g
18:2 n-6 c,c 1.0 g
22:1 c 0.00 g
18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
Fatty acids, total trans-monoenoic 0.00 g
Fatty acids, total trans-polyenoic 0.01 g
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.15 g
20:3 n-3 0.00 g
20:3 n-6 0.00 g
22:4 0.00 g
Vitamin D3 (cholecalciferol) 0.07 µg
Hydroxyproline 0.00 g
13:0 0.00 g

Wie lange würde es dauern, 175 KCal zu verbrennen?

Denken Sie, dass dies viele Kalorien sind und Sie zusätzliches Gewicht zunehmen lassen?

Keine Sorge, es ist sehr einfach zu lösen.

Du brauchst nur:

  • Zu Fuß (ca. 5 km/Stunde) für 45 Minuten oder
  • 16Minuten laufen (ca. 10 km/Stunde) oder
  • 25 Minuten Fahrrad fahren (ca. 15 km/h).

 

de_DEDeutsch