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| Kalorien | |
|---|---|
| Gefährlich vermeiden | |
| Küche | |
| Allergene | Selleriefrei, Fischfrei, Glutenfrei, Nitratfrei, Erdnussfrei, Samenfrei, Muschelfrei, Sojafrei, Sulfate-frei, Baumnüsse-frei, Weizenfrei |
Hühnchensalat
- Allergene: Eggs•Milk•Sesame (Hergestellt in einer Anlage, die Eier, Milch, Fisch, Erdnüsse, Sesam, Schalentiere, Soja, Nüsse und Weizen verarbeitet.)
- NOTIZEN: Grundlegende Allergene und Ernährungsarten sind aufgelistet. Schauen Sie sich die Zutaten der Gerichte unter der Tabelle an, vielleicht ist eine Zutat dabei, die nicht zu Ihrer Ernährung passt.
Zutaten: Tomate, Schalotte, Gurke, Babysalat, Zitrone, Knoblauch, Hitzegewürz, Vinaigrette, Hähnchenbruststreifen, Tahini, Olivenöl, Zucker, Speiseöl, koscheres Salz, Pfeffer
Portion: 300gr
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- Detaillierte Ernährungsanalyse
- Wie lange würde es dauern, 662 KCal zu verbrennen?
Detaillierte Ernährungsanalyse
| Phosphorus, P | 621.2 mg |
| Potassium, K | 909.4 mg |
| Caffeine | 0.00 mg |
| Ash | 5.1 g |
| Energy | 662.3 kcal |
| Starch | 0.21 g |
| Sucrose | 1.2 g |
| Glucose (dextrose) | 2.0 g |
| Fructose | 2.5 g |
| Lactose | 0.00 g |
| Maltose | 0.00 g |
| Alcohol, ethyl | 0.00 g |
| Water | 268.6 g |
| Theobromine | 0.00 mg |
| Energy | 2,770.4 kJ |
| Galactose | 0.00 g |
| Calcium, Ca | 108.7 mg |
| Iron, Fe | 4.0 mg |
| Magnesium, Mg | 94.0 mg |
| Sodium, Na | 534.6 mg |
| Zinc, Zn | 3.2 mg |
| Copper, Cu | 0.7 mg |
| Fluoride, F | 1.9 µg |
| Manganese, Mn | 0.32 mg |
| Selenium, Se | 51.6 µg |
| Vitamin A, IU | 2,656.6 IU |
| Retinol | 8.7 µg |
| Vitamin A, RAE | 140.1 µg |
| Carotene, beta | 1,523.5 µg |
| Carotene, alpha | 65.3 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 3.8 mg |
| Vitamin D | 7.3 IU |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.15 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 15.5 µg |
| Lycopene | 1,585.9 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 633.5 µg |
| Tocopherol, beta | 0.07 mg |
| Tocopherol, gamma | 3.9 mg |
| Tocopherol, delta | 0.8 mg |
| 0.03 | |
| 0.00 | |
| 0.00 | |
| 0.00 | |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 35.8 mg |
| Thiamin | 0.7 mg |
| Riboflavin | 0.25 mg |
| Niacin | 22.2 mg |
| Pantothenic acid | 1.7 mg |
| Vitamin B-6 | 1.1 mg |
| Folate, total | 90.1 µg |
| Vitamin B-12 | 0.49 µg |
| Choline, total | 137.2 mg |
| Dihydrophylloquinone | 0.00 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 54.7 µg |
| Folic acid | 0.00 µg |
| Folate, food | 90.1 µg |
| Folate, DFE | 90.1 µg |
| Betaine | 9.2 mg |
| Tryptophan | 0.5 g |
| Threonine | 2.0 g |
| Isoleucine | 2.4 g |
| Leucine | 3.5 g |
| Lysine | 3.9 g |
| Methionine | 1.3 g |
| Cystine | 0.6 g |
| Phenylalanine | 1.8 g |
| Tyrosine | 1.6 g |
| Valine | 2.3 g |
| Arginine | 2.8 g |
| Histidine | 1.4 g |
| Alanine | 2.5 g |
| Aspartic acid | 4.2 g |
| Glutamic acid | 7.2 g |
| Glycine | 2.3 g |
| Proline | 1.9 g |
| Serine | 1.6 g |
| Cholesterol | 123.3 mg |
| Fatty acids, total trans | 0.03 g |
| 4:0 | 0.00 g |
| 6:0 | 0.00 g |
| 8:0 | 0.02 g |
| 10:0 | 0.02 g |
| 12:0 | 0.02 g |
| 14:0 | 0.09 g |
| 16:0 | 4.5 g |
| 18:0 | 1.5 g |
| 18:1 undifferentiated | 19.9 g |
| 18:2 undifferentiated | 11.4 g |
| 18:3 undifferentiated | 0.7 g |
| 20:4 undifferentiated | 0.09 g |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03 g |
| 16:1 undifferentiated | 0.45 g |
| 18:4 | 0.00 g |
| 20:1 | 0.16 g |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01 g |
| 22:1 undifferentiated | 0.01 g |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| Phytosterols | 54.4 mg |
| Fatty acids, total monounsaturated | 20.6 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 12.4 g |
| 20:0 | 0.09 g |
| 22:0 | 0.04 g |
| 14:1 | 0.00 g |
| 15:0 | 0.00 g |
| 17:0 | 0.01 g |
| 24:0 | 0.01 g |
| 20:2 n-6 c,c | 0.00 g |
| 17:1 | 0.02 g |
| 20:3 undifferentiated | 0.00 g |
| 15:1 | 0.00 g |
| 16:1 t | 0.00 g |
| 18:1 t | 0.00 g |
| 22:1 t | 0.00 g |
| 18:2 CLAs | 0.00 g |
| 24:1 c | 0.00 g |
| 16:1 c | 0.01 g |
| 18:1 c | 2.8 g |
| 18:2 n-6 c,c | 2.3 g |
| 22:1 c | 0.00 g |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.01 g |
| Fatty acids, total trans-monoenoic | 0.00 g |
| Fatty acids, total trans-polyenoic | 0.03 g |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.36 g |
| 20:3 n-3 | 0.00 g |
| 20:3 n-6 | 0.00 g |
| 22:4 | 0.00 g |
| Vitamin D3 (cholecalciferol) | 0.15 µg |
| Campesterol | 4.7 mg |
| Beta-sitosterol | 9.9 mg |
| Hydroxyproline | 0.00 g |
| 13:0 | 0.00 g |
Wie lange würde es dauern, 662 KCal zu verbrennen?
Denken Sie, dass dies viele Kalorien sind und Sie zusätzliches Gewicht zunehmen lassen? 
Keine Sorge, es ist sehr einfach zu lösen.
Du brauchst nur:
- Zu Fuß (ca. 5 km/Stunde) für 170 Minuten oder
- 60 Minuten laufen (ca. 10 km/Stunde) oder
- 95 Minuten Fahrrad fahren (ca. 15 km/h).
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