Karottensuppe mit Orange und Ingwer

  • Allergene: Keine (Hergestellt in einer Anlage, die Eier, Milch, Fisch, Erdnüsse, Sesam, Schalentiere, Soja, Nüsse und Weizen verarbeitet.)
  • Art der Ernährung: Halal, Zuckerfrei
  • NOTIZEN: Grundlegende Allergene und Ernährungsarten sind aufgelistet. Schauen Sie sich die Zutaten der Gerichte unter der Tabelle an, vielleicht ist eine Zutat dabei, die nicht zu Ihrer Ernährung passt.

NOTIZ: Aufgrund der verschiedenen Lieferanten, von denen wir unsere Produkte beziehen, können die Nährwerte pro Portion leicht variieren.

Zutaten: Rapsöl, Zwiebeln, Karotten, Orangensaft, Ingwerwurzel, Hühnerbrühe, Wasser

Portion: 330g

Kategorie:

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Kalorien

Küche

Allergene

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Gefährlich vermeiden

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Diät-Typen

,

Detaillierte Ernährungsanalyse

Phosphorus, P 83.9 mg
Potassium, K 575.4 mg
Caffeine 0.00 mg
Ash 2.8 g
Energy 147.4 kcal
Alcohol, ethyl 0.00 g
Water 493.0 g
Theobromine 0.00 mg
Energy 620.2 kJ
Calcium, Ca 95.1 mg
Iron, Fe 0.8 mg
Magnesium, Mg 30.8 mg
Sodium, Na 582.2 mg
Zinc, Zn 0.6 mg
Copper, Cu 0.12 mg
Manganese, Mn 0.35 mg
Selenium, Se 1.9 µg
Vitamin A, IU 25,726.0 IU
Retinol 0.00 µg
Vitamin A, RAE 1,286.4 µg
Carotene, beta 12,560.7 µg
Carotene, alpha 5,668.9 µg
Vitamin E (alpha-tocopherol) 2.3 mg
Vitamin D 0.00 IU
Vitamin D (D2 + D3) 0.00 µg
Cryptoxanthin, beta 81.2 µg
Lycopene 0.00 µg
Lutein + zeaxanthin 1,122.8 µg
Tocopherol, beta 0.03 mg
Tocopherol, gamma 1.0 mg
Tocopherol, delta 0.03 mg
0.08
0.00
0.00
0.00
Vitamin C, total ascorbic acid 49.4 mg
Thiamin 0.20 mg
Riboflavin 0.19 mg
Niacin 1.6 mg
Pantothenic acid 0.6 mg
Vitamin B-6 0.35 mg
Folate, total 52.3 µg
Vitamin B-12 0.03 µg
Choline, total 23.8 mg
Menaquinone-4 0.00 µg
Dihydrophylloquinone 0.00 µg
Vitamin K (phylloquinone) 23.3 µg
Folic acid 0.00 µg
Folate, food 52.3 µg
Folate, DFE 52.3 µg
Betaine 1.8 mg
Cholesterol 2.6 mg
Fatty acids, total trans 0.01 g
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.00 g
12:0 0.00 g
14:0 0.00 g
16:0 0.23 g
18:0 0.08 g
20:0 0.02 g
18:1 undifferentiated 2.2 g
18:2 undifferentiated 0.9 g
18:3 undifferentiated 0.33 g
20:4 undifferentiated 0.00 g
22:6 n-3 (DHA) 0.00 g
22:0 0.01 g
14:1 0.00 g
16:1 undifferentiated 0.01 g
18:4 0.00 g
20:1 0.05 g
20:5 n-3 (EPA) 0.00 g
22:1 undifferentiated 0.00 g
22:5 n-3 (DPA) 0.00 g
Stigmasterol 0.10 mg
Campesterol 8.4 mg
Beta-sitosterol 14.4 mg
Fatty acids, total monounsaturated 2.3 g
Fatty acids, total polyunsaturated 1.2 g
15:0 0.00 g
17:0 0.00 g
18:1 t 0.00 g
18:2 t,t 0.01 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
18:1 c 2.1 g
18:2 n-6 c,c 0.6 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
17:1 0.00 g
20:3 undifferentiated 0.00 g
Fatty acids, total trans-monoenoic 0.00 g
Fatty acids, total trans-polyenoic 0.01 g
15:1 0.00 g
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.32 g
Sucrose 7.6 g
Glucose (dextrose) 3.1 g
Fructose 2.8 g
Lactose 0.00 g
Maltose 0.00 g
Galactose 0.00 g
Tryptophan 0.03 g
Threonine 0.26 g
Isoleucine 0.13 g
Leucine 0.17 g
Lysine 0.18 g
Methionine 0.04 g
Cystine 0.12 g
Phenylalanine 0.11 g
Tyrosine 0.08 g
Valine 0.12 g
Arginine 0.28 g
Histidine 0.07 g
Alanine 0.18 g
Aspartic acid 0.37 g
Glutamic acid 0.7 g
Glycine 0.10 g
Proline 0.21 g
Serine 0.11 g
Phytosterols 25.8 mg
Starch 0.26 g
Fluoride, F 160.3 µg
24:0 0.00 g

Wie lange würde es dauern, 147 KCal zu verbrennen?

Denken Sie, dass dies viele Kalorien sind und Sie zusätzliches Gewicht zunehmen lassen?

Keine Sorge, es ist sehr einfach zu lösen.

Du brauchst nur:

  • Zu Fuß (ca. 5 km/Stunde) für 38 Minuten oder
  • 13 Minuten laufen (ca. 10 km/Stunde) oder
  • 21 Minuten Fahrrad fahren (ca. 15 km/h).

 

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