Kakao- und Sesambällchen

  • Allergene: Sesam (Hergestellt in einer Anlage, die Eier, Milch, Fisch, Erdnüsse, Sesam, Schalentiere, Soja, Nüsse und Weizen verarbeitet.)
  • Art der Ernährung: Zuckerfrei, Vegetarisch, Vegan
  • NOTIZEN: Grundlegende Allergene und Ernährungsarten sind aufgelistet. Schauen Sie sich die Zutaten der Gerichte unter der Tabelle an, vielleicht ist eine Zutat dabei, die nicht zu Ihrer Ernährung passt.

Zutaten:Datteln (entsteint), Kokosraspeln, Kakaopulver, Tahini, Sesamsamen, Chiasamen

Portion: 200gr

Kategorie:

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Kalorien

Gefährlich vermeiden

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Küche

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Allergene

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Diät-Typen

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Detaillierte Ernährungsanalyse

Phosphorus, P 85.3 mg
Potassium, K 150.5 mg
Caffeine 0.00 mg
Ash 1.0 g
Energy 137.7 kcal
Sucrose 6.4 g
Glucose (dextrose) 2.2 g
Fructose 2.1 g
Lactose 0.00 g
Maltose 0.01 g
Alcohol, ethyl 0.00 g
Water 4.2 g
Theobromine 0.00 mg
Energy 576.2 kJ
Galactose 0.00 g
Calcium, Ca 59.6 mg
Iron, Fe 1.8 mg
Magnesium, Mg 32.8 mg
Sodium, Na 32.5 mg
Zinc, Zn 0.6 mg
Copper, Cu 0.23 mg
Manganese, Mn 0.27 mg
Selenium, Se 5.5 µg
Vitamin A, IU 4.7 IU
Retinol 0.00 µg
Vitamin A, RAE 0.11 µg
Carotene, beta 0.6 µg
Carotene, alpha 0.00 µg
Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.01 mg
Vitamin D 0.00 IU
Vitamin D (D2 + D3) 0.00 µg
Cryptoxanthin, beta 0.00 µg
Lycopene 0.00 µg
Lutein + zeaxanthin 8.0 µg
Tocopherol, beta 0.00 mg
Tocopherol, gamma 0.01 mg
Tocopherol, delta 0.00 mg
0.05
0.00
0.01
0.00
Vitamin C, total ascorbic acid 0.22 mg
Thiamin 0.11 mg
Riboflavin 0.03 mg
Niacin 0.7 mg
Pantothenic acid 0.08 mg
Vitamin B-6 0.06 mg
Folate, total 10.7 µg
Vitamin B-12 0.00 µg
Choline, total 2.7 mg
Dihydrophylloquinone 0.00 µg
Vitamin K (phylloquinone) 0.29 µg
Folic acid 0.00 µg
Folate, food 10.7 µg
Folate, DFE 9.9 µg
Betaine 0.18 mg
Tryptophan 0.02 g
Threonine 0.05 g
Isoleucine 0.05 g
Leucine 0.10 g
Lysine 0.06 g
Methionine 0.04 g
Cystine 0.03 g
Phenylalanine 0.07 g
Tyrosine 0.04 g
Valine 0.07 g
Arginine 0.20 g
Histidine 0.04 g
Alanine 0.08 g
Aspartic acid 0.15 g
Glutamic acid 0.32 g
Glycine 0.09 g
Proline 0.07 g
Serine 0.08 g
Cholesterol 0.00 mg
Fatty acids, total trans 0.00 g
4:0 0.00 g
6:0 0.02 g
8:0 0.25 g
10:0 0.20 g
12:0 1.5 g
14:0 0.6 g
16:0 0.6 g
18:0 0.27 g
20:0 0.00 g
18:1 undifferentiated 1.6 g
18:2 undifferentiated 1.8 g
18:3 undifferentiated 0.30 g
20:4 undifferentiated 0.00 g
22:6 n-3 (DHA) 0.00 g
22:0 0.00 g
14:1 0.00 g
16:1 undifferentiated 0.01 g
18:4 0.00 g
20:1 0.01 g
20:5 n-3 (EPA) 0.00 g
22:1 undifferentiated 0.00 g
22:5 n-3 (DPA) 0.00 g
Fatty acids, total monounsaturated 1.7 g
Fatty acids, total polyunsaturated 2.1 g
15:0 0.00 g
17:0 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
17:1 0.00 g
20:3 undifferentiated 0.00 g
15:1 0.00 g
Starch 0.00 g
Menaquinone-4 0.00 µg
Hydroxyproline 0.00 g
24:0 0.00 g
16:1 t 0.00 g
18:1 t 0.00 g
22:1 t 0.00 g
18:2 t,t 0.00 g
18:2 CLAs 0.00 g
24:1 c 0.00 g
16:1 c 0.00 g
18:1 c 0.14 g
18:2 n-6 c,c 0.11 g
22:1 c 0.00 g
Fatty acids, total trans-monoenoic 0.00 g
Fatty acids, total trans-polyenoic 0.00 g
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.27 g
20:3 n-3 0.00 g
20:3 n-6 0.00 g
22:4 0.00 g

Wie lange würde es dauern, 138 KCal zu verbrennen?

Denken Sie, dass dies viele Kalorien sind und Sie zusätzliches Gewicht zunehmen lassen?

Keine Sorge, es ist sehr einfach zu lösen.

Du brauchst nur:

  • Zu Fuß (ca. 5 km/Stunde) für 35 Minuten oder
  • 12.5 Minuten laufen (ca. 10 km/Stunde) oder
  • 20 Minuten Fahrrad fahren (ca. 15 km/h).
de_DEDeutsch