Gemüse-Minestrone-Suppe

  • Allergene: Weizen•Soja•Milch (Hergestellt in einer Anlage, die Eier, Milch, Fisch, Erdnüsse, Sesam, Schalentiere, Soja, Nüsse und Weizen verarbeitet.)
  • Art der Ernährung: Zuckerfrei, Vegetarisch, Vegan
  • NOTIZEN: Grundlegende Allergene und Ernährungsarten sind aufgelistet. Schauen Sie sich die Zutaten der Gerichte unter der Tabelle an, vielleicht ist eine Zutat dabei, die nicht zu Ihrer Ernährung passt.

Zutaten: Karotten, gelbe Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Knoblauchzehen, Cannellini-Bohnen, Gewürze, Selleriesalz, Makkaroni-Nudeln, zerkleinerte Tomaten, Konzentrat aus vegetarischer Brühe, Ciabatta-Brot, Parmesankäse, koscheres Salz, Pfeffer, Olivenöl, Butter

Portion:250ml

Kategorie:

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Kalorien

Gefährlich vermeiden

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Diät-Typen

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Küche

Allergene

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Detaillierte Ernährungsanalyse

Phosphorus, P 546.2 mg
Potassium, K 2,248.7 mg
Caffeine 0.00 mg
Ash 12.0 g
Energy 888.1 kcal
Starch 27.9 g
Sucrose 1.3 g
Glucose (dextrose) 5.5 g
Fructose 5.8 g
Lactose 0.00 g
Maltose 0.6 g
Alcohol, ethyl 0.00 g
Water 627.4 g
Theobromine 0.00 mg
Energy 3,715.7 kJ
Galactose 0.01 g
Calcium, Ca 474.0 mg
Iron, Fe 14.0 mg
Magnesium, Mg 228.6 mg
Sodium, Na 1,806.8 mg
Zinc, Zn 5.2 mg
Copper, Cu 1.2 mg
Fluoride, F 25.1 µg
Manganese, Mn 2.7 mg
Selenium, Se 38.0 µg
Vitamin A, IU 9,034.5 IU
Retinol 128.3 µg
Vitamin A, RAE 559.4 µg
Carotene, beta 4,268.7 µg
Carotene, alpha 1,749.8 µg
Vitamin E (alpha-tocopherol) 7.0 mg
Vitamin D 2.6 IU
Vitamin D (D2 + D3) 0.06 µg
Cryptoxanthin, beta 18.7 µg
Lycopene 10,213.1 µg
Lutein + zeaxanthin 1,294.7 µg
Tocopherol, beta 0.04 mg
Tocopherol, gamma 0.6 mg
Tocopherol, delta 0.00 mg
0.06
0.00
0.00
0.00
Vitamin C, total ascorbic acid 29.3 mg
Thiamin 0.9 mg
Riboflavin 0.7 mg
Niacin 8.0 mg
Pantothenic acid 1.5 mg
Vitamin B-6 0.9 mg
Folate, total 308.4 µg
Vitamin B-12 0.20 µg
Choline, total 145.8 mg
Dihydrophylloquinone 0.43 µg
Vitamin K (phylloquinone) 90.4 µg
Folic acid 69.4 µg
Folate, food 238.9 µg
Folate, DFE 356.8 µg
Betaine 73.8 mg
Tryptophan 0.41 g
Threonine 1.4 g
Isoleucine 1.5 g
Leucine 2.6 g
Lysine 2.0 g
Methionine 0.5 g
Cystine 0.41 g
Phenylalanine 1.7 g
Tyrosine 1.0 g
Valine 1.7 g
Arginine 1.9 g
Histidine 0.9 g
Alanine 1.3 g
Aspartic acid 3.6 g
Glutamic acid 7.2 g
Glycine 1.2 g
Proline 2.0 g
Serine 1.7 g
Cholesterol 44.9 mg
Fatty acids, total trans 0.6 g
4:0 0.5 g
6:0 0.34 g
8:0 0.20 g
10:0 0.44 g
12:0 0.47 g
14:0 1.4 g
16:0 5.8 g
18:0 2.1 g
20:0 0.06 g
18:1 undifferentiated 11.1 g
18:2 undifferentiated 2.7 g
18:3 undifferentiated 0.36 g
20:4 undifferentiated 0.01 g
22:6 n-3 (DHA) 0.00 g
22:0 0.02 g
14:1 0.03 g
16:1 undifferentiated 0.41 g
18:4 0.00 g
20:1 0.06 g
20:5 n-3 (EPA) 0.00 g
22:1 undifferentiated 0.00 g
22:5 n-3 (DPA) 0.00 g
Fatty acids, total monounsaturated 11.6 g
Fatty acids, total polyunsaturated 3.1 g
15:0 0.03 g
17:0 0.10 g
24:0 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
17:1 0.02 g
20:3 undifferentiated 0.00 g
15:1 0.00 g
Phytosterols 30.7 mg
Hydroxyproline 0.00 g
18:1 t 0.5 g
24:1 c 0.00 g
18:1 c 3.3 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Fatty acids, total trans-monoenoic 0.5 g
13:0 0.00 g
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.11 g
16:1 t 0.01 g
22:1 t 0.00 g
18:2 CLAs 0.06 g
16:1 c 0.18 g
22:1 c 0.00 g
Fatty acids, total trans-polyenoic 0.06 g
20:3 n-3 0.00 g
20:3 n-6 0.00 g
22:4 0.00 g
Vitamin D3 (cholecalciferol) 0.06 µg
Menaquinone-4 0.9 µg
18:2 n-6 c,c 0.42 g
Vitamin D2 (ergocalciferol) 0.00 µg
Stigmasterol 0.00 mg
Campesterol 0.00 mg
Beta-sitosterol 0.6 mg

How long would it take to burn off 888 KCal?

Denken Sie, dass dies viele Kalorien sind und Sie zusätzliches Gewicht zunehmen lassen?

Keine Sorge, es ist sehr einfach zu lösen.

Du brauchst nur:

  • Zu Fuß (ca. 5 km/Stunde) für 225 Minuten oder
  • 80 Minuten laufen (ca. 10 km/Stunde) oder
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de_DEDeutsch